Maria Esberg

Personlig Trener, Kostholdsveileder og Menotrainer. / 406 38 620 / mariauesberg@gmail.com

Personlig Trener, Kostholdsveileder og Menotrainer.

Jeg er sertifisert personlig trener, menotrainer, kostholdsveileder og gruppetimeinstruktør. Jeg jobber med mennesker som ønsker mer enn bare et treningsprogram. Hos meg handler det om å bygge styrke, trygghet og vaner som faktisk fungerer over tid i en hverdag som allerede er full.

Jeg har lang bakgrunn innenfor klassisk styrketrening, crossfit og kampsport, og jobber strukturert og målrettet, men alltid med mennesket foran meg i fokus. Treningen skal gi mestring, energi og progresjon, ikke dårlig samvittighet eller følelsen av å ikke strekke til.

Jeg er også spesialisert Menotrainer, med ekstra utdanning innen trening og helse for kvinner i peri-, meno- og postmenopause. Det gir meg solid kompetanse på hormonelle endringer, energisvingninger, belastningstoleranse og restitusjon og hvordan vi kan tilpasse både trening og kosthold i denne livsfasen.

Jeg er opptatt av at alle skal få mulighet til å finne sitt potensial, uansett utgangspunkt. De fleste av oss har skader, vondter eller begrensninger i bagasjen, men det trenger ikke å være en stopper for å bli sterkere, mer funksjonell og så sprek som man selv ønsker. Sammen jobber vi med å finne løsninger, tilpasse belastningen og bygge kroppen gradvis opp, på en trygg og bærekraftig måte.

Hos meg møter du en ærlig, engasjert og tilstedeværende trener som tilpasser treningen til deg og livet ditt. Vi jobber helhetlig med kropp, kosthold og motivasjon i et tempo som er mulig å stå i over tid.

Jeg jobber blant annet med: